di Annalisa Ippolito

Nel mandala il benessere non è mai solo “stare bene” , piuttosto rappresenta la ricerca di equilibrio tra centro e movimento, tra ascolto interiore e relazione con il mondo. Questo aspetto è ben rappresentato dalla forma circolare in cui lo spazio mentale ed emotivo trovano un ordine, un certo respiro e continuità. Dal punto di vista psicologico creare immagini simboliche, è provato, può favorire attenzione, centratura e consapevolezza di sé.
Nel buddismo il mandala è un veicolo di meditazione quindi una sorta di guida per i novizi meditanti per il raggiungimento della consapevolezza e della presenza nella pratica, da cui può scaturire oltre alla consocenza un profondo ben-essere.

Nel mese di giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e, con mandala.click, porgiamo un piccolo invito: fermarsi qualche minuto davanti a un’immagine, un colore, una forma… e osservare cosa accade dentro di noi.

I corsi riprenderanno online e in presenza tra settembre e ottobre, ma il nostro ben-essere si coltiva ogni giorno. E a volte il benessere inizia proprio così: da un centro che lentamente torna visibile.