di Mara Minchio
Il silenzio e il bianco della neve ammorbidiscono l’atmosfera affievolendo i rumori, lasciano fuori le distrazioni del quotidiano aumentando la percezione della quiete.
Il mandala di gennaio incoraggia a raccogliere i pensieri lasciando fuori il superfluo e attirando il concreto come nel pratyahara*.
Buon anno e Buon cammino
*Il pratyahara è uno degli otto stadi dello Yoga in cui si raggiunge il controllo dei sensi per agevolare l’ascolto interiore.
